LA SOPHOROLOGIE

Pourquoi ?

C’est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Une thérapie brève qui vise à rendre le pratiquant autonome et qui répond à sa problématique.

Comment ?

  • La respiration contrôlée (issue du yoga)
  • La détente musculaire
  • La suggestion mentale (issue de l'hypnose)

Pour qui ?

La Sophrologie est adaptée à tous.

  • Elle permet de réfléchir à ses valeurs de vie
  • Elle ne sépare pas le corps et le mental car c’est en apprenant à relâcher son corps qu’on parvient à relâcher son mental et à mieux gérer ses émotions.​

Les domaines d'intervention

  • Gestion du stress,
  • Gestion des émotions,
  • Troubles du sommeil,
  • Addictions, phobies, pulsions,...
  • Confiance et d’estime de soi
  • …..

Les ateliers

Au fil des séances, vous apprendrez à reprendre contact avec vos sensations, vos émotions. 

Vous identifierez ce qui est bon pour vous et les moyens dont vous disposez pour y parvenir.

Chaque séance débute et se clôture par un temps d’échanges qui vous permettra de mesurer les changements et progrès effectués.

Le reste de la séance est consacré à la pratique d’exercices que vous pourrez reproduire facilement chez vous.

  • Groupe de 10-12 personnes
  • Ateliers sur mesure en fonction de vos besoins: évacuer les tensions, le stress, prendre du recul, améliorer la respiration, booster la concentration , développer ses capacités d’adaptation, patience, tolérance, confiance en soi,...
  • 3 formats:

Bee Good

Un atelier sur mesure
selon votre besoin 

Bee Happy

Un forfait de 4 ateliers consécutifs pour travailler une thématique en profondeur

Bee Happy & Feel Good

Un accompagnement dans le temps pour devenir une entreprise heureuse

 ex.exemple tous les 1ers mardi du mois pendant 1 an.