LA SOPHOROLOGIE
Pourquoi ?
C’est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Une thérapie brève qui vise à rendre le pratiquant autonome et qui répond à sa problématique.
Comment ?
- La respiration contrôlée (issue du yoga)
- La détente musculaire
- La suggestion mentale (issue de l'hypnose)
Pour qui ?
La Sophrologie est adaptée à tous.
- Elle permet de réfléchir à ses valeurs de vie
- Elle ne sépare pas le corps et le mental car c’est en apprenant à relâcher son corps qu’on parvient à relâcher son mental et à mieux gérer ses émotions.
Les domaines d'intervention
- Gestion du stress,
- Gestion des émotions,
- Troubles du sommeil,
- Addictions, phobies, pulsions,...
- Confiance et d’estime de soi
- …..
Les ateliers
Au fil des séances, vous apprendrez à reprendre contact avec vos sensations, vos émotions.
Vous identifierez ce qui est bon pour vous et les moyens dont vous disposez pour y parvenir.
Chaque séance débute et se clôture par un temps d’échanges qui vous permettra de mesurer les changements et progrès effectués.
Le reste de la séance est consacré à la pratique d’exercices que vous pourrez reproduire facilement chez vous.
- Groupe de 10-12 personnes
- Ateliers sur mesure en fonction de vos besoins: évacuer les tensions, le stress, prendre du recul, améliorer la respiration, booster la concentration , développer ses capacités d’adaptation, patience, tolérance, confiance en soi,...
- 3 formats:
Bee Good
Un atelier sur mesure
selon votre besoin
Bee Happy
Un forfait de 4 ateliers consécutifs pour travailler une thématique en profondeur
Bee Happy & Feel Good
Un accompagnement dans le temps pour devenir une entreprise heureuse
ex.exemple tous les 1ers mardi du mois pendant 1 an.