Au fil des séances, vous apprendrez à reprendre contact avec vos sensations, vos émotions.
Vous identifierez ce qui est bon pour vous et les moyens dont vous disposez pour y parvenir.
Chaque séance débute et se clôture par un temps d’échanges qui vous permettra de mesurer les changements et progrès effectués.
Le reste de la séance est consacré à la pratique d’exercices que vous pourrez reproduire facilement chez vous.